血圧測定

久しぶりに、健康のバロメ−ターである血圧を自宅でを測定してみた。最高血圧121 ,最低血圧78で安心した。最高血圧とは心臓が収縮するときのもので、最低血圧とは心臓が拡張したときのものだそうです。血圧は健康な人(青年)で、最高血圧が140ミリ以下、最低血圧が85ミリ以下といわれています。しかし、健康な人でも少しのことで大きく変動するそうです。血圧測定前の20分間は、喫煙、会話、運動は避けること。また、たびたび測定して記録して、医師の診断受けることが大切だそうです。お互い健康第一、常に健康チェックをしましょう。